طرق يتغلب بها المشاهير على التوتر

يتعرض المشاهير للتوتر لمختلف الأسباب منها الإهتمام الزائد من الإعلام والجمهور بحياتهم الشخصية وبسبب ظروف العمل والتنقل الدائم. تعرف كيف يتغلب المشاهير على التوتر عبر هذه النصائح.

أنجيلينا جولي :

تقول أنجيلينا "أجد في التأمل راحة كبيرة، أجلس مع الأطفال وألون معهم لساعات أو نلعب ونقفز معاً. نصبح سعداء عندما نفعل أشياء نحبها"

كيندال جينير :

"أتخلص من التوتر عن طريق الحديث مع أختي كورتني وعن طريق التأمل"

أرنولد شوارزنيجر :

"التمرن يساعدني في التخلص من التوتر فهو يتيح مخرج لكل المشاعر السيئة التي قد نشعرها مثل التوتر، فاللياقة تساعد العقل كما تساعد الجسم"

راسل براند :

"أتأمل كثيرا، فالتأمل يوصلك لمرحلة من الصلة مع النفس ويمنحك الطاقة الداخلية ويبعدك عن توتر العالم المادي" 

كريستينا ريتشي :

"أسمع الموسيقى وأرقص للتخلص من التوتر، فهي طريقة قد تبدو ساذجة ولكنها تمنحني السعادة"

مادونا :

"أصرخ كثيرا، فالصراخ يخلصني من التوتر سريعا ولكن ربما لا تكون هذه أفضل الطرق للتخلص من التوتر"

براد بيت :

"أفضل طريقة للتخلص من التوتر هو العودة لعمل ما كنت تحب عمله وأنت أصغر سنا، فعندما أشعر بالتوتر، أعود للعشقي للهندسة المعمارية والبناء"

جوينث بالترو :

"لطالما فشلت في التغلب على التوتر، التأمل يساعد قليلا. أنا دائمة البحث عن سبل للإسترخاء"

كيت وينسلت :

"أخطط لكل شيء مبكرا لأكون مستعدة"

ميشيل أوباما :

"كلما شعرت بالتوتر أسمع الموسيقى أو أذهب لصالة الرياضة أو أركب الدراجة"

فيجو مورتينسين :

تلقيت نصيحة سابقا من مدرب خيول قال لي "إبطئ لتسرع"  وهي تنطبق على أي شيء، في الحياة، فنحن في نمط حياة يتميز بالسرعة في كل شيء ولكن إذا أبطأنا وفعلنا كل شيء بتأن سنستطيع إنجاز أكثر.

جولدي هون :

"التوتر شيء نخلقه داخل عقلنا وهو يأتي من طريقة نظنا للمواقف فنحن نستطيع التغلب على التوتر بتغيير منظورنا"

كيانو ريفز :

"المال لا يعني لي شيء فأنا لدي المال ولكنني أريد أن أعيش حياة هادئة وألا أقلق من أس شيء، أتبرع بالمال للجمعيات الخيرية وأعيش مرتاح البال وأسافر لأماكن جديدة. فالصحة أهم كثيرا من المال"

بروك شيلدز :

"أتغلب على التوتر بالنظر للآخرين، فأنا محظوظة بما لدي"

كيلي كلاركسون :

"أنت تستطيع التغلب على ما تمر به، فأنت لن تمر بشيء لا تستطيع التغلب عليه"

جيادا دي لورينتوس :

قالت دي لورينتوس في حوار صحفي أن مصدر القلق بالنسبة لها كان بسبب عدم قضاء وقت كافي مع إبنتها وزوجها "أمارس اليوجا بالنتظام خلال نهاية الإسبوع"

ديفيد لينش :

"التأمل لديه القدرة على إزالة التوتر فالأشياء التي تسبب لك التوتر أو الإكتئاب لا تمتلك القوة لفعل ذلك مع التأمل"

لورا سان جياكومو

"الإعتناء بحديقتي يهدئ أعصابي لدرجة كبيرة"